PRÉPARE TA PROCHAINE COURSE AVEC UN PLAN INDIVIDUALISÉ SUR 4 MOIS

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Tu veux progresser en course à pied sans te blesser ni t’éparpiller? Ce plan sur 4 mois est conçu pour t’amener plus loin, de façon structurée et réaliste.

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• Un test de VMA inclus dès le départ avec un de nos entraîneur, pour adapter précisément tes allures et t’entraîner de façon ciblée

• Une progression planifiée sur 4 mois, qui te permet de bâtir une base solide, puis de développer ton endurance, ta vitesse et ta puissance sans brûler d’étapes

• Une approche évolutive, qui respecte ton rythme et ton niveau, pour éviter les surcharges et réduire les risques de blessure

• Un suivi professionnel et humain : tu es accompagné(e) tout au long du processus par un coach qui ajuste le plan chaque semaine en fonction de ta réalité et tes disponibilités. Tu peux poser tes questions, valider tes impressions, ou discuter par écrit ou par appel selon ce qui est le plus simple pour toi

• Que tu sois en train de planifier ta toute première course ou que tu vises un nouveau record, le plan est entièrement adapté à ton niveau, ton horaire et ton mode de vie

 

On mise ici sur un accompagnement structuré et professionnel, avec une réelle flexibilité, pour t’aider à progresser avec clarté et constance.