Programme individualisé - 6 mois

Description du service

Nos programmes sont construits selon l’objectif, le profil, l’historique, les disponibilités et la réalité de chaque athlète. Le plan est segmenté par phases afin de guider la progression de façon logique : base, développement, spécifique, affûtage ou retour progressif selon le contexte. Chaque programme comprend un entraînement quotidien qui suit la logique du plan global. Les ajustements se font avec les suivis, les commentaires de l’athlète et l’analyse des entraînements réalisés. Ce que l’accompagnement inclut • Rencontre de départ ou prise d’informations complète pour bien cerner le profil. • Test de VAM pour établir une base d’allures et mieux calibrer les intensités. • Plan segmenté par phases selon l’objectif et le calendrier de course. • Entraînements quotidiens structurés selon la logique du plan et les disponibilités. • Suivis, analyse des entraînements et ajustements selon les sensations, la charge et la progression. • Travail en équipe entre les coachs afin d’offrir le meilleur plan individualisé possible avec le plus d’expertise possible. Meilleur usage : Progression plus complète avec assez de temps pour développer la base, la spécificité et l’affûtage.